人間通訊社

積極提倡「上醫治未病」預防醫學的醫師楊麗華博士，3月11日於佛光山普賢寺主辦、國際佛光會中華總會普賢寺各分會承辦的「2018年人間佛教系列講座」，導引眾人經絡穴位養護調理，成為保健妙手，並與眾分享所著新書《上醫治未病 健康好Easy》。

楊麗華表示，根據世界衛生組織（WHO）2007年一項全球性調查結果，全世界真正健康的人僅占5%，生病的人有20%，而介於健康與疾病之間邊緣狀態，稱之「亞健康」，人數比例為75%。「留意亞健康，疾病少一半」，楊麗華呼籲：雖未患病，但因潛伏著不同程度的致病因子，應該從「未病先防」做到「既病防變」的防範與治療。她並提出養身、養心、養氣的防病養生謀略，確保健康與長壽。

「經絡暢通」是中醫養生保健的最高法則，尤其改善亞健康，把身心代謝失調的狀態，提升到身心健康的基本穩定狀態。楊麗華現場指導會眾膻中穴、少海穴、大椎穴、肩井穴、百會穴等穴位功用，以及如何取穴和進行方式。

如百會穴是溝通大腦與脊髓的主要經絡，為諸陽百脈之會。於頭頂正中線前髮際後5吋處，當兩耳尖直上頭頂中央連線的交點處，以食、中、無名指指腹輕敲、按、壓各10秒反覆3至5次，有助於醒腦明目、寧心安神，改善高血壓、失眠等症狀。放眼望去，課堂中，人人如實依循老師的指示操練，個個都是好學生。

古語「百病生於氣」，中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、恐驚傷腎。對佛法信願行、處世心存慈悲心與菩提心、寧靜致遠的生活是楊麗華提供養心、養氣的靈丹妙藥。

她幽默的說，她要發起每天鼓掌、10點10分、穴位保健三運動，為自己鼓掌，刺激勞宮穴，調節自律神經；對他人鼓掌，給人歡喜、希望。嘴角時時上揚，保持10點10分方位，則一笑泯千愁。她並一再提醒大眾：「春天養好肝，四季都健康」。